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2kg sur le week end il y a longtemps que cela n'était pas arrivé. En plus je n'ai pas l'impression d'avoir abusé à ce point là. Par contre cela faitune semaine que je n'ai pas couru.
Surveillance quelques jours pour revenir à la normale vendredi.
Bonne semaine
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1648 kcal
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Grasa: 38,44g | Prot: 93,24g | Carbh: 241,82g.
Desayuno: Kiwi, Pain aux Céréales, Les Croisés Mini Beurre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Béghin Say Ligne aux Extraits de Plantes de Stévia, Café, Auchan Yaourt Nature. Almuerzo: Pomme, Panzani Le Cannelloni, Picard Trio de Poivrons, Tomate Cuite, Courgette, Auchan Escalope de Dinde. Cena: Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Yoplait Yaourt Frulos, Auchan Surimi, Pain au Levain, Carottes, Soupe de Légumes, Vinaigrette. Pasa Bocas / Otros: Weight Watchers Finesse au Fromage Blanc sur Fruits, Pain aux Céréales, Bananes. más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,7 kg a la Semana
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