Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2015
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70,0 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3440 kcal
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Grasa: 78,40g | Prot: 82,00g | Carbh: 598,16g.
Desayuno: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade. Almuerzo: Checkers Mini Beef Burgers, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. Cena: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Milo Malt Energy Drink, Milk Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free, Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade, Oranges, Coca-Cola Coca-Cola (Bottle), Nestle Bar One (21g), Bananas. más...
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4363 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 2 minutos, Upper Body Ergometer - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 5 horas, Descansando - 10 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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