Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2015
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2197 kcal
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Grasa: 67,43g | Prot: 111,06g | Carbh: 280,01g.
Desayuno: REWE American Sandwich, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Almuerzo: Golden Toast Vollkorn Toast, hanuta Hanuta Minis, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Gekochtes Ei, Tomaten, Breakfast Coffee. Cena: hanuta Hanuta Minis, Zucker, Nudeln (Gekocht), Espresso, Aldi Rindersteak, Milbona Kräuterquark, Tomatensoße, Baguette. Pasa Bocas / Otros: hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso. más...
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3024 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 4 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de indiana12
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