Diario de pernodb, 18 sep. 15

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Heute geht es für ein Wochenende an die See.
Da wird mal nicht auf die Pfunde geachtet.

84 kg Disminuído hasta ahora: 29,5 kg. Aún para ir: 4,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 septiembre 2015:

2830 kcal

Grasa: 116,50g | Prot: 89,77g | Carbh: 228,21g. Desayuno: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Lätta Halbfettmargarine, Rasting Frische Zwiebelmettwurst. Almuerzo: McDonald's Chicken Salad. Cena: McDonald's Mayonnaise, Cheeseburger mit 1/4 Pfund Fleisch, McDonald's Pommes Frites (Groß). Pasa Bocas / Otros: Schöfferhofer Hefeweizen, Beck's Bier (330 ml), Nordsee Matjes-Baguette. más...

2417 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Viiiel Spaß an der See. Bei mir dauerts auch nicht mehr lang... Nächste Woche Sonntag :-) Genieß es :-)

18 sep. 15 por el miembro: kati1607

Dann viel Spaß und hoffentlich besseres Wetter. Genossen haben wir es... allemal ;-)

21 sep. 15 por el miembro: pernodb


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