Diario de jonasemil2012, 16 sep. 15

Einmal im Monat das gleiche Spiel, eigentlich hatte ich mir vorgenommen in der Indianerzeit nicht zu wiegen, da es da eh immer 1-2kg mehr sind. Ich kam aber irgendwie nicht an der Waage vorbei.

77,6 kg Disminuído hasta ahora: 47,6 kg.    Aún para ir: 5,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1260 kcal

Grasa: 40,43g | Prot: 43,72g | Carbh: 183,62g.   Desayuno: Gut und Günstig Hähnchenbrustfilet, Linessa Light Butter, Chiabrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Vitakrone Fruchtige Shrimps Light. Almuerzo: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln Und Croutons (259g). Cena: Gala Äpfel, Gut & Günstig Kräuter Quark. Pasa Bocas / Otros: Storck White Teds Milchbärchen Fruchties, Kaffee mit Milch und Zucker, Optivell Joghurt Joghurt Apfel-Granatapfel. más...