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Down 1 and I'll take it...It sure is a slow process these last ten pounds!!!
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104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2908 kcal
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Grasa: 256,78g | Prot: 109,44g | Carbh: 44,26g.
Desayuno: half and half, jimmy dean omelet, water, coffee, bacon. Almuerzo: summer sausage, fiber, water, muenster, cheddar, crystal light. Cena: water, cheese dogs. Pasa Bocas / Otros: almonds, water. más...
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4310 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 32 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
just hang in there Coach.... you've always had the fluctuations to contend with... and you seem to be on the downward trend again... great job on the continued focus!!
07 sep. 11 por el miembro: jsfantome
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Peso Histórico de CoachKaz
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