Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2015
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 63,45g | Prot: 91,39g | Carbh: 138,81g.
Desayuno: Ромашкино Сыр Костромской, Банан, Овсянкоблин ПП 😋. Almuerzo: Активия Йогурт Натуральный, Global Village Оливки с Анчоусом, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Креветки (Вареные или на Пару). Cena: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сметана 20%, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Арахисовая Паста Домашняя 😋, Авак Лаваш Армянский, Кофе, Сладкая Сказка Marshmallow, Груша, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Домик в деревне Ряженка 3,2%. más...
|
|
1664 kcal
|
Ejercicio:
Работа в офисе за компьютером - 5 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de АнастасияИ
|