Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2015
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1903 kcal
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Grasa: 124,43g | Prot: 206,09g | Carbh: 24,33g.
Desayuno: Café Brasileiro Café, Ovo Frito, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Nestlé Creme de Leite. Almuerzo: Bolinho Carne, Walmart Queijo Mussarela, Brócolis (Inteiro, Congelado), Cenouras, Alface, Pepino (com Casca). Cena: Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Probiótica 100% Pure Whey. más...
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3029 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Crossfit - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nilsuuu
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