Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2015
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1598 kcal
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Grasa: 98,69g | Prot: 185,36g | Carbh: 29,67g.
Desayuno: Nestlé Creme de Leite, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Frito, Café Brasileiro Café. Almuerzo: Bolinho Carne, Pepino (com Casca), Alface, Cenouras, Brócolis (Inteiro, Congelado). Cena: Aspargos, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Café Brasileiro Café, Probiótica 100% Pure Whey, Café Brasileiro Café. más...
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3050 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nilsuuu
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