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Was habe ich gesagt... 700g zugenommen, aber da werde ich mich nun nicht von verrückt machen lassen. Ich wusste ja, dass sich das Gewicht wieder einpendelt, wenn wieder Normalität eintritt.
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1527 kcal
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Grasa: 30,83g | Prot: 34,78g | Carbh: 282,10g.
Desayuno: Nutella Nutella, Mehrkornbrot. Almuerzo: Nutella Nutella, Butter, Mehrkornbrot. Cena: Lauchzwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Gelbe Paprika, Cocktailtomaten. Pasa Bocas / Otros: Nimm2 Lachgummi Softies, Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Streuselkuchen, Storck Mamba, Aldi (Kraepelien & Holm) Zachte Zoute Drop, Crownfield Cereal Cookie, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Jeden Tag Joghurt, Vitalis Knusper Honeys. más...
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2157 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Trabajo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 10 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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