|
Vakantie! 4 weken tsjechie. En niet hoeven koken. Heerlijk. Maar omdat ik geen vlees eet, was er weinig keuze . Dus was het pizza, of aardappelen met gebakken camambert (2) of pasta. Allemaal dikmakers, ik weet het. En ook lekkere toetjes, of eigenlijk ijs met slagroom :))
Ik heb het ingecalculeerd, en wist van te voren dat ik zou aankomen. Dus, nu weer ertegen aan. Wil eigenlijk naar 70 kg. Dus streef gewicht aanpassen. Succes allemaal!!
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1127 kcal
|
Grasa: 21,58g | Prot: 77,40g | Carbh: 147,82g.
Desayuno: AH Magere Yoghurt. Almuerzo: Wasa Volkoren Cracker, Aldi Goudse Kaas 30+ Komijn. Cena: Markant Doperwten en Wortelen, Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt), AH Vegetarische Balletjes, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer. Pasa Bocas / Otros: Aldi Magere Perzikkwark, Snack A Jacks Chocolate Chip, Appels (zonder Schil), Lidl Magere Melk. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|