Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2015
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1257 kcal
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Grasa: 41,39g | Prot: 162,07g | Carbh: 56,17g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вкуснотеево Творог 0,5%. Cena: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Сыр Российский, Рыбий Жир Лосося, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Hazelnut/Chocolate. más...
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2527 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Autumn Pearl
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