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Wow!!!5 pounds over the Labor Day weekend...no exercise and off diet, but I didn't go nuts...tough to pass up Mom's lefse and poppy seed kolache!!!
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104,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2302 kcal
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Grasa: 183,87g | Prot: 117,78g | Carbh: 49,44g.
Desayuno: jimmy dean omelet, half and half, water, coffee, bacon. Almuerzo: summer sausage, water, almonds, muenster, cheddar, crystal light. Cena: water, celery, baked ham, cheddarwurst, stadium brat. Pasa Bocas / Otros: string cheese, almonds, water. más...
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4329 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 2 horas y 36 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 36 minutos. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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