Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2015
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1810 kcal
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Grasa: 79,61g | Prot: 78,45g | Carbh: 203,67g.
Desayuno: Мёд, Сгущенное Молоко, Яблочные Оладьи. Almuerzo: Дыня, Красные Помидоры, Форель Слабосоленая, Плов со Свининой, Сырный Суп, Хлеб Бородинский. Cena: Огурец (с Кожурой), Перекресток Шаурма с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Соленый Арахис. más...
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2155 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Correr - 10/kph - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de sladkiyzefirka
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