Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2015
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1815 kcal
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Grasa: 66,95g | Prot: 73,25g | Carbh: 241,94g.
Desayuno: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Armut, Elma. Almuerzo: Pide Ekmeği, İncir, Uno Tost Ekmeği, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Cena: İrmik Helvası, Pepsi Kola, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kuzu Eti, Adana Kebap, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Kayısı, Şeftali, Beypazarı Maden Suyu, İçli Köfte. más...
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2868 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Montañismo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de bayram1907
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