Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2015
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2491 kcal
|
Grasa: 113,83g | Prot: 104,90g | Carbh: 162,57g.
Desayuno: Yumurta Omleti, Migros Ezine Peyniri, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Domatesler. Almuerzo: Ayran, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Cena: Tuborg Gold, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Patates Kızartması, Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Sütaş Ayran, Kokoreç, Ülker Golf Hobby Cone. más...
|
|
2685 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bayram1907
|