Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2015
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1606 kcal
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Grasa: 70,83g | Prot: 135,49g | Carbh: 111,04g.
Desayuno: Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Çavdar Ekmeği. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Tavuk Taşlık. Cena: Dost Ayran, Şehriyeli Güveç, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Magnum Mini Badem. más...
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2505 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 12 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de bayram1907
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