Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2015
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2165 kcal
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Grasa: 107,28g | Prot: 83,85g | Carbh: 232,37g.
Desayuno: Bal, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Kiraz Domates, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Tadım Beyaz Leblebi, Fındık, Yeşil Erik, Badem, Hurma, Eti Form Müsli, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren), Sütaş Cacık, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Şöbiyet, Dondurma, Gün Kurusu, Kırmızı Vişne. más...
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3080 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de bayram1907
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