Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2015
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2063 kcal
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Grasa: 62,92g | Prot: 47,65g | Carbh: 218,73g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Acuka, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Pınar Doğal Yoğurt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Cena: Bal, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Tuborg Gold, Peyman Dorleo Natura Mix, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ülker Mavi Yeşil Keten Tohumlu, Gün Kurusu. más...
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3043 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Abdominales - 5 minutos, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de bayram1907
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