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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2255 kcal
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Grasa: 107,35g | Prot: 86,18g | Carbh: 248,70g.
Desayuno: Kızarmış Yumurta, Lokum, Türk Kahvesi, Güneşte Kurutulmuş Domates, Beyaz Ekmek, Ispanaklı Börek, Tamek Çilek Reçeli, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Çay (Demlenmiş). Almuerzo: Ispanaklı Börek, Su, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Pişmiş Enginar (Konservelenmiş). Cena: Kırmızı Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Badem, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şeftali. más...
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3067 kcal
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Ejercicio:
Pedestrismo - 1 hora y 55 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de bayram1907
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