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Bäh.... Das Brötchen hätte gestern Abend nicht mehr sein müssen und die Rote Kirschgrütze mit Vanillesoße... *schnauf*
Na wenigstens unter 83 geblieben
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 77,26g | Prot: 80,21g | Carbh: 112,18g.
Desayuno: Pflaumenkuchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät Schoko-Nuss. Almuerzo: Pflanzenöl, Hähnchenkeule Fleisch, Barilla Pesto Rosso, Lidl Stremellachs Natur, Nudeln (Gekocht). Cena: Kerrygold Kräuterbutter, Roggenbrötchen, Dr. Oetker Bistro Mini Baguette Hot Dog. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Überraschungsei. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Hmmm, Kirschgrütze mit Vanillesoße klingt leeeecker... :-) Manchmal muss das einfach sein :-)
10 sep. 15 por el miembro: kati1607
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Mach dir nix draus, ich hab´ mir gestern kurz vorm Schlafen gehen noch ein Magnum reingehauen...
10 sep. 15 por el miembro: Happy*to*be
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Magnum.... oh ja das schmeckt auch gut. Aber ihr habt recht manchmal muss das auch mal sein. Ich muss es nur besser einplanen dann tut es auch nicht so weh
10 sep. 15 por el miembro: Kathi666
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Ich glaube, dass die Gewichtsschwankung nix mit dem Brötchen zu tun hat. Die ist ganz normal. Das passiert halt. Wird schon.
10 sep. 15 por el miembro: Olli_._Ri
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Alles halb so wild wenns nicht so oft vorkommt :))
Ist Wassereinlagerung & Darminhalt und in spätestens 2-3 tagen (je nachdem wie wild dein cheatmeal war) bei gewohnter ernährung wieder weg. Viel Erfolg weiterhin!! 👍
10 sep. 15 por el miembro: mimi9156
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Hatte am Di. Morgen 105,8 kg. - Di. kein Training -> am Mi. Morgen dann 106,2 kg - Mi. Abends dann Kraft- und Ausdauer Training und unter meinem ETB ---> UND! Heute (Do.) trotzdem 106,2 kg. So ist das nun mal. Kommt bei jedem vor. ;-)
10 sep. 15 por el miembro: Chrisfi2015
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Ganz genau!! ;) einfach nicht so stressen, immer die Tage feiern, an denen du knapp unter deinem etb bist bzw beim sport richtig reingehauen hast & die wenigen anderen tage ausblenden! Man ist ja schließlich fleißig.
10 sep. 15 por el miembro: mimi9156
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10 sep. 15 por el miembro: Kathi666
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Ich habe mich gestern auch zu einer Pizza überreden lassen. Und dann gab es noch ein Eis. War voll lecker. Aber heute denke ich auch, ob das wirklich sein müsste.
10 sep. 15 por el miembro: Birgit ☀️
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