|
Gaat goed. Hopen dat het zo blijft! Nu komt de cruciale grens er weer aan waar ik altijd blijf hangen......
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1013 kcal
|
Grasa: 11,15g | Prot: 89,59g | Carbh: 98,97g.
Desayuno: Koffie, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Aldi Kalkoenfilet Gegrild. Almuerzo: Danone Hüttenkäse, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Wasa Vezelrijk Cracker, Arla Karnemelk. Cena: Plus Doperwten en Wortelen, Dirk Ierse Biefstuk. Pasa Bocas / Otros: Rosé, Lidl Magere Kwark, Kiwi. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Dat is dan een mooie uitdaging! Mij is het gelukt; jou vast ook! Succes!
10 sep. 15 por el miembro: Miekie 67
|
Als ik zo ff snel kijk naar je calorie-inname van de afgelopen tijd, denk ik dat je dat beter kan doen; als je te snel wil afvallen door te weinig calorieën in te nemen, gaat je lichaam op overlevingsstand staan, waardoor je juist niets afvalt! Probeer iets meer te eten (en dan de goede voedingsstoffen!). Als je dan ook probeert iets meer te bewegen, kom je waarschijnlijk door die magische grens!
10 sep. 15 por el miembro: Miekie 67
|
Bedankt voor je advies Miekie, super!
12 sep. 15 por el miembro: dieded
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|