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Ich komme momentan nicht dazu alles aufzuschreiben. Ich werde mir Mühe geben, aber ich habe einfach zu wenig Zeit.
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55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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574 kcal
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Grasa: 11,14g | Prot: 32,69g | Carbh: 83,98g.
Desayuno: Wasa Vollkorn. Cena: Reis (Gekocht), Aldi Putenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Werther's Original Feine Helle, Schwartau Stachelbeere, Roggenvollkornbrot. más...
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2473 kcal
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Ejercicio:
Reproducción de Música - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Subir Escaleras - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 5 minutos, Estudiar - 4 horas, Sentado - 9 horas, Cocinar - 10 minutos, Masaje - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Setz dich selbst nicht so unter Druck , das ist nur kontraproduktiv.
Mach alles so wie du Zeit hast das es nicht in Stress ausartete das tut dir definitiv nicht gut ;)
10 sep. 15 por el miembro: Lexy_Mermaid
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Peso Histórico de want_to_fly
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