Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2015
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2510 kcal
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Grasa: 83,69g | Prot: 148,12g | Carbh: 293,26g.
Desayuno: Banane, Breakfast Coffee. Almuerzo: Breakfast Coffee, Ei, Tomaten, REWE Bäcker Brötchen , Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Cena: Pommes Frites, Hela Curry Gewürz Ketchup, Aldi Rindersteak, Gemischter Salat mit Dressing, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Pasa Bocas / Otros: Schwälbchen Vanillequark, Haribo Cola Fläschchen . más...
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2808 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Correr - 13/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Descansando - 11 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de indiana12
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