|
wow, dat had ik niet verwacht,
dagje kermis, daarna ziekig en ook niet echt goed gegeten.
heb wel idee dat ik eindelijk ietsje minder vocht aan t vasthouden bent
doe echt mn best om de 2 liter te halen
maar eigenlijk moet ik 2,7 liter drinken volgens mijn app
(moet lengte en gewicht invoeren)
dus veel grote bekers thee en kan water op tafel
hopen dat straks met gemak de 2 liter haal en dan dus bij die 2,7 liter in de buurt kom
#plaspop
|
83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
wat zegt de dietiste over het water. ik heb gehoord 2 liter water. meer hoeft niet.
07 sep. 15 por el miembro: tirzaV
|
ik heb begrepen dat als je overgewicht heb je lichaam meer vocht nodig heeft, maar ik hou voor mezelf die 2 liter iig aan, en wat meer drink is extra,
ik weet het ook allemaal niet, maar het zal vast en zeker ergens op gebaseerd zijn
07 sep. 15 por el miembro: annetje005
|
07 sep. 15 por el miembro: tirzaV
|
1,5 liter is genoeg heb ik gehoord.
07 sep. 15 por el miembro: Slankiey
|
Zit overigens ook in andere producten.
07 sep. 15 por el miembro: Slankiey
|
Ik heb begrepen dat te veel water (meer dan 2 liter per dag) juist niet gezond is......
En het klopt wat Slankiey zegt; water zit ook in heel veel producten!
Mijn advies is om eerst een maand op 1,5 liter te gaan zitten (je lichaam went er aan en voel je je niet zo'n plaspop!), en om het daarna in een paar weken rustig uit te bouwen naar max. 2 liter.
07 sep. 15 por el miembro: Miekie 67
|
ik zat al op 1,5 liter (gelukkig) probeer nu steeds 2 liter te drinken,
maar op zich is wel logisch als je groter lichaam heb, heb je meer afvalstoffen, dus meer vocht nodig om kwijt te raken.
en veel naar de wc lopen verbrand ook weer calorietjes =)
08 sep. 15 por el miembro: annetje005
|
Even een vraag omtrent het water, als jullie een hongergevoel krijgen drinken jullie dan extra water of is dit een fabeltje?
08 sep. 15 por el miembro: Slankiey
|
ik doe het niet, dus weet ook niet of het werkt, als ik namelijk echt honger heb is dat meestal toch teken dat wat moet eten (probeer dan wel gezond te eten en geen chocolade oid)
08 sep. 15 por el miembro: annetje005
|
Een hongergevoel kan je krijgen als je te weinig vocht krijgt. Dit kan je voorkomen door elk uur een half glaasje water te drinken! Dat is beter dan 1 of 2 glazen voor het eten.
En koffie dehydrateert, dus als je een kop koffie drinkt, moet je zowiezo een glas water drinken!
Succes meiden! Jullie kunnen het!
08 sep. 15 por el miembro: Miekie 67
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annetje005
|