Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2015
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1180 kcal
|
Grasa: 37,58g | Prot: 144,18g | Carbh: 65,96g.
Desayuno: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Молоко 2,5%. Almuerzo: Гуакамоле с Помидорами, Blockbuster Хлебцы с Кунжутом, Льном и Тмином, Огурец (с Кожурой), Манго, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Милава Творог Обезжиренный. Cena: Китайская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Рыбий Жир Лосося, Dymatize Elite Gourmet (37.2г). más...
|
|
2620 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Autumn Pearl
|