|
em jejum
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 37,7 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2422 kcal
|
Grasa: 94,58g | Prot: 107,72g | Carbh: 287,06g.
Desayuno: Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pão de Alho, Provamel Leite de Amêndoa, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão. Almuerzo: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Continente Pão Prokorn, Moelas de Galinha, Salutem Esparguete Integral, Nespresso Café Expresso, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pastel de Nata 70 G, Pão de Mistura, Fiambre de Peru, Nespresso Café Expresso, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Maçãs Golden Delicious, Continente Gelatina Sabor Morango 0%, Avelã, Peras. más...
|
|
2553 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 16 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 39 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|