Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2015
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3156 kcal
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Grasa: 152,98g | Prot: 115,03g | Carbh: 312,56g.
Desayuno: Watermelon, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Cantaloupe Melons, Blue Diamond Almond Breeze Original. Almuerzo: Watermelon, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Fried Egg. Cena: Clam Chowder, Butter, Sour Dough Bread, Red Lobster Baked Potato with Butter, Bonefish Grill Fried Calamari, Keebler Toasteds Wheat Crackers, Trader Joe's Multigrain Crackers, Archer Farms Smoked Salmon Dip, Fisher Dry Roasted Peanuts. Pasa Bocas / Otros: White Table Wine, Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Water. más...
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2429 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beachken
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