|
какая радостная суббота, однако! Особенно после пятничного ночного читмила 😂😂😂
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1290 kcal
|
Grasa: 45,43g | Prot: 42,51g | Carbh: 181,58g.
Desayuno: Леовит Стевия, Кофе с Молоком, Брусника, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный), Киндер Сюрприз. Almuerzo: Макфа Макароны Отварные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Салат из Помидоров и Огурцов, Merci Тёмный Шоколад с Начинкой из Марципана (38%), Брокколи Тушеные, Кабачки Тушеные, Каждый День Суп Грибной. Cena: Морковь, Банан, Cote d'Or Шоколад 70%. Pasa Bocas / Otros: Сады Придонья Сок Мультиовощной. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
эй, как часто вы устраиваете читмилы и сколько примерно каллорий потребляете, просто интересно
05 sep. 15 por el miembro: KatrinPilins
|
Читмила у меня достаточно частые, пора их сокращать - сейчас где-то раз в неделю, как получается (посиделки с друзьями, поездки в гости...), а РСК было 1700, совсем недавно переставила на 1600, пока что комфортно
05 sep. 15 por el miembro: JooJyliaJoo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de JooJyliaJoo
|