|
Guten morgen und ein schönes Wochenende wünsche ich euch. Bin total happy über meim Ergennis.
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1213 kcal
|
Grasa: 37,35g | Prot: 56,44g | Carbh: 155,68g.
Desayuno: Edeka Bio Haferflocken Vollkorn, Alnatura Nuss Müsli, Alnatura Hafer Crunchy Schoko Feinherb, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gekochtes Ei, Real Quality Bierschinken Hauchdünn, Arla Esrom Leicht, Mestemacher Fitnessbrot, Glocken Bäckerei Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen. Cena: Kohlrabi, Real Schinken Mediterraneo, K-Classic Hähnchenbrust, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mestemacher Fitnessbrot, Glocken Bäckerei Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Elstar. más...
|
|
2096 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Das kannst du auch sein, Glückwunsch😊 Die Hälfte deines Weges hast du geschafft, den Rest schaffst du bestimmt auch locker 🌞
05 sep. 15 por el miembro: kati1607
|
Ja Kati eenn das so gut läuft setze ich mir noch ein Endziel. Aber erst mal das schaffen. LG
05 sep. 15 por el miembro: susili2406
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de susili2406
|