|
Vakantiemaand achter de rug. Maand september, er hard tegen aan! :D Doel is bijna in zicht :D Op naar het totaal van 26 kilo
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1846 kcal
|
Grasa: 65,25g | Prot: 96,95g | Carbh: 220,18g.
Desayuno: Buisman Café Au Caramel, Thee, Body & Fit Protein & Oats Peanut Butter Sensation. Almuerzo: Optimel Limoen Drink, Body & Fit Smart Protein. Cena: Jumbo Griekse Stijl Yoghurt Honing en Walnoot, Philadelphia Zongerijpte Tomaat, Stokbrood, AH Zilvervliesrijst, AH Ongezouten Cashewnoten, Rozijnen, Jumbo Witte Kool, Ijsbergsla, Roerbakreepjes. Pasa Bocas / Otros: Crystal Clear Sparkling Lemon, Doritos Cool American, Melkan Magere Melk, Koffie, Thee, Conimex Geraspte Kokos, Ei, Snack Chocolade Kokos Reep, Water, Fuji Appels. más...
|
|
2671 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|