Diario de lia_marleen, 04 sep. 15

So, das erste Mal seit Wochen (gefühlt Monaten), dass ich ein wenig Gewicht verliere. Auch wenn es nicht lange hält, muss es erst mal notiert werden. Ich freu mich. :-)

68,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.    Aún para ir: 6,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1515 kcal

Grasa: 48,80g | Prot: 38,45g | Carbh: 225,14g.   Desayuno: Roggenvollkornbrot, Butter. Almuerzo: Roggenvollkornbrot, Käse. Cena: Netto Pizza Baguette. Pasa Bocas / Otros: Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Mucci Dino's Fruzilla, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Jeden Tag Joghurt, Vitalis Knusper Honeys, Crownfield Cereal Cookie. más...

2579 kcal

Ejercicio: Ducharse - 10 minutos, Voleibol - 1 hora y 15 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos, Trabajo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Sentado - 9 horas. más...