Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2015
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2271 kcal
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Grasa: 96,23g | Prot: 88,90g | Carbh: 257,61g.
Desayuno: Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen , Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Nutella Nutella, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Almuerzo: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Cena: Bratwurst, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Pasa Bocas / Otros: Schwälbchen Vanillequark, Haribo Cola Fläschchen . más...
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2744 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 31 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 10 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de indiana12
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