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WOW! I'm in the 180's for the first time in like two years!
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1891 kcal
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Grasa: 63,30g | Prot: 72,80g | Carbh: 241,50g.
Desayuno: Great Value Whole Wheat Bread, Kraft Fat Free Singles, Jimmy Dean Turkey Sausage Patties. Almuerzo: Lean Pocket Pepporoni Pizza, Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks. Cena: French Style Green Beans, Pasta, Great Value Boneless Skinless Chicken Brt Fillets, New York Texas Toast Five Cheese. Pasa Bocas / Otros: Candy Corn, Miniature Hershey's, Water. más...
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2885 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Correr - 13/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jtroester
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