|
Dün akşam akşam saldırdık yazmadım ama kahvaltılık felan insülin çıkınca saldırdık yememek gerek de bugünde dandik beslenir yarın temiz yaparız
|
105 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2332 kcal
|
Grasa: 91,02g | Prot: 134,59g | Carbh: 239,55g.
Desayuno: Muscle Station Protein Supreme, Sek Protein Sade Quark, Nesquik Çilekli Süt , Gurmepack Izgara Tavuk & Fırında Sebze, Tavuklu Pilav, Dardanel Peynirli Salam Baton Sandviç. Almuerzo: Badem. Cena: Dardanel Çıtır Tavuk Burger, Tavuklu Pilav. Pasa Bocas / Otros: Monster Şekersiz Enerji İçeceği. más...
|
Ganando 3,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kadir fitness
|