Diario de Daniela Boleta, 01 sep. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2015

75 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 septiembre 2015:

649 kcal

Grasa: 19,43g | Prot: 41,28g | Carbh: 82,93g. Desayuno: Lidl Flocos de Aveia, Linessa Queso Quark 0%, Sementes de Linhaça. Almuerzo: Continente Atum Ao Natural (Enlatado), Ovo Cozido. Cena: Banana, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Alesto Frutos Secos Mix, Chá Verde, Maçã, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pêssego. más...

2470 kcal

Ejercicio: Abdominales - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 3,1 kg a la Semana

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Comentarios

Fim das férias.. A luta continua 💪

01 sep. 15 por el miembro: Daniela Boleta


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