Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2024
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1625 kcal
|
Grasa: 73,05g | Prot: 67,04g | Carbh: 175,32g.
Desayuno: Колбаса Докторская, Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Almuerzo: Сметана 15%, Аджика, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Останкино Пельмени Русские. Cena: Амурское Раздолье Молоко 1,5%, Evolution Food Изолят Соевого Белка. Pasa Bocas / Otros: Кулиничі Рогалики Домашние, Зея Конфеты Ромашка, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Акконд Конфета Добрянка , Let's Be Кофе Американо. más...
|
|
2145 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de маргуша37
|