|
Tussen 12-8 en vandaag 12-9 afgevallen: 1,5 kg
Even 5 dagen niet gewogen , nu blijkt 2 ons eraan. Enfin. Geen ramp, weer meer opletten en wegen..:)
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
492 kcal
|
Grasa: 14,32g | Prot: 24,32g | Carbh: 40,18g.
Desayuno: Campina Halfvolle Melk, Thee, Water. Almuerzo: Thee, AH Basilicum, AH Olijfolie Traditioneel, Cherrytomaten, Rode Uien, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Conimex Noodles Oosterse Groenten. Cena: Nectarines, Arla Skyr Bosvruchten. Pasa Bocas / Otros: Rode Tafelwijn. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|