Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2024
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 21,71g | Prot: 160,43g | Carbh: 167,90g.
Desayuno: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Spekko Extra Long Grain Parboiled White Rice, Low Fat Plain Yoghurt, Curry Sauce, Tiger Morvite, Golden Delicious Apples, Bananas . Almuerzo: Bone Broth 🍗, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Golden Delicious Apples, Hard-Boiled Egg . Cena: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Coffee with Milk and Sugar, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Biogen Pure Carbs, Creatine Monohydrate, Complete Aminos 9, Pitless Dates, L-Glutamine, Coffee. más...
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3587 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 50 minutos, Boxeo - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de meisel en kjempe
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