|
Bugün sabah belimi ölçtüm 98 cm düşüş var iş yerinde de söyledilet belin incelmiş diye 105 cm lerden geldik 90 daha ideal
|
104,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1999 kcal
|
Grasa: 76,46g | Prot: 109,34g | Carbh: 209,58g.
Desayuno: Koska Tahin Pekmez, IFF's Donmuş Dilimlenmiş Çikek, Haşlanmış Yumurta, Dr. Oetker Pirinç Unu , Siyah Zeytin. Almuerzo: Peyman Klasik Karışık Kuruyemiş, Ketçap, Calve Burger Sos, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Cena: Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Pasa Bocas / Otros: Sızma Zeytinyağı. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kadir fitness
|