Diario de sajafitness, 15 sep. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2024

97,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 22,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2024:

1074 kcal

Grasa: 32,12g | Prot: 28,11g | Carbh: 179,05g. Desayuno: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), الخيار (مع القشرة), المثالي صامولي, المراعي لبنة كاملة الدسم . Almuerzo: الموز, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), خبز. Cena: التمر. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

سلام كيف البرنامج معكم

15 sep. 24 por el miembro: Majeed HR

22 sep. 24 por el miembro: abbybaaz


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