Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2024
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1317 kcal
|
Grasa: 62,24g | Prot: 93,02g | Carbh: 98,44g.
Desayuno: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Простоквашино Сливки 10%, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Картофель Отварной, Бразильские Орехи, Брест Литовск Сыр Королевский, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Балтийский берег Кальмары в Маринаде. Almuerzo: Простоквашино Сливки 10%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Лента Кижуч Стейк, Мистраль Бурый Рис Отварной. Cena: Перекресток Инжир Свежий, Магнит Персик, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Сливки 10%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Оля, идет процесс, ты молодчина 💪✌😊
14 sep. 24 por el miembro: AnnaStrocchi
|
14 sep. 24 por el miembro: Оляхандро1
|
У тебя в сторону нуп все-таки питание, я смотрю. У меня вес стабилен 67'/68 , но я обратила внимание по вещам, что за последний год еще уменьшились объемы. Это к тому, что не надо зацикливаться на весе. Но это я с годами поумнела, раньше каждый день на весы прыгала)).Дурацкая привычка с гимнастических времен, привитая тренерами.
14 sep. 24 por el miembro: AnnaStrocchi
|
Аня, да ближе к нуп. Стараюсь следить за белком и жиром, а углеводы по остаточному принципу.
14 sep. 24 por el miembro: Оляхандро1
|
Я тоже на lchf, очень комфортно.
14 sep. 24 por el miembro: AnnaStrocchi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Оляхандро1
|