Diario de JulyRay, 12 sep. 24

Prosseguindo... já estive aqui antes... jurei pra mim msm nunca mais chegar aos 3 dígitos, falhei comigo, mas o meu Deus que não falha está me sustentando nessa retomada!

100,6 kg Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.    Aún para ir: 15,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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682 kcal

Grasa: 14,90g | Prot: 40,03g | Carbh: 103,40g.   Desayuno: Itambé Iogurte Natural Laranja, Cenoura e Mel, Mamão Formosa. Almuerzo: Mamão Formosa, Melancia, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Ovo, Salada de Folhas, Pão Francês sem Miolo. más...