Diario de ccvalerie, 27 ago. 15

bonjour Valérie, je sais ce que c'est la gourmandise ... c'est terrible, en ce moment moi ça va, y'a eu une prise de conscience, ne plus me faire de mal avec des trucs trop sucrés ou trop gras, alors je craque... mais pour des bons aliments, une galette de riz avec du miel, ou un bon fruit bien juteux, à toi de voir ce qui pourrait te faire plaisir sans te faire grossir... Eh oui il faut se faire plaisir ! bonne soirée ! 

Pas facile de résister aux biscuits : moi j'ai craqué pour 4 gerblé aujourd'hui mais tant pis, c'était bien bon et je suis plutôt gourmande aussi ... Bon courage pour la suite ! 

Allez motivation nous avons les mm objectifs on va y arriver , courage 

Merci a tous pour vos petits mots c'est un vrai réconfort!!! Je crois que le fait de pas être parti en vacances (1 semaine pendant laquelle je m'autorise le plein de gourmandises, crêpes, resto, glaces...)m'a frustré. C'est pour ça que j'ai eu ce besoin de manger les délicieux biscuits de ma fille."Pas bien" oui mais "je les aime bien"... Bon bonne nouvelle, je me suis calmé et tout est rentré dans l'ordre. Pour mimicloclo; au quotidien, je fais très attention a mon alimentation et comme toi j'apprécie les galettes de riz avec du miel pour mon goûter avec un thé. je les remplace souvent par 2 tranche de pain d'épices ou des amandes. Pour Niokniok16,finalement c'est bien de se laisser allez parfois, car si on est sérieux le reste du temps en fait le corps ne stocke que provisoirement et élimine très vite les excès. Donc pas frustrée et contente que mon corps est bien réagit. Pour atiopantis, tu as raison on ne baisse pas les bras pour si peu. Courage à toi aussi. Je vous souhaite à tous une très bonne continuation et encore merci pour vos messages. A bientôt.