|
100,5 kg
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 43 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1355 kcal
|
Grasa: 51,38g | Prot: 63,50g | Carbh: 158,26g.
Desayuno: Ikan Salem, Sempol, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Almuerzo: Mentega (Asin), Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Cena: Air, Air, Air. más...
|
|
2702 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 41 minutos, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|