Diario de pernodb, 26 ago. 15

So viel kann man zum Glück nicht an einem Wochenende nicht zunehmen. Normalzustand erreicht.

85,5 kg Disminuído hasta ahora: 28 kg.    Aún para ir: 5,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1629 kcal

Grasa: 76,49g | Prot: 78,92g | Carbh: 116,88g.   Desayuno: Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Rotwurst, Edeka Eiweißbrot. Almuerzo: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Metzgerfrisch Leberkäse. Cena: Gurke (Geschält), Real Quality Bunter Mix Salat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kania Salat-Dressing Kräuter, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Dulano Truthahnbrust. Pasa Bocas / Otros: Roter Tafelwein, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. más...

2864 kcal

Ejercicio: Tabata - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...