Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2024
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1441 kcal
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Grasa: 43,42g | Prot: 53,21g | Carbh: 210,23g.
Desayuno: Mrożona Kawa z Mlekiem, Placuszki z serkiem waniliowym, Nektarynki. Almuerzo: Śmietana, Cebule, Czerwone Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony. Cena: Banan, Placuszki z serkiem waniliowym. Pasa Bocas / Otros: McDonald's Sos SłOdko-KwaśNy, McDonald's Frytki Duże, Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...
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2988 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Cantar - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Baño - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Cocinar - 1 hora, Lectura - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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