|
Итак, +9кг. Отекшее лицо, второй подбородок, снова тугие все шорты. И это ужасное чувство собственной тяжести, апатии и пробуждения утром уже уставшим😫 все лето в деревне у родителей с братом , сестрой и их семьями. Я не выдержала смотреть как каждый день 12 ртов поедают с любовью приготовленные торты, пироги, манты, котлеты. Все домашнее мамино😫 Ежедневные чаепития со сладеньким на веранде, вечерние посиделки с «похрустеть», приправленные тем, что я мама неугомонного годовасика, вечно голодная от гв, уставшая от невысыпания и дня сурка. Жалела себя. Очень! Стоп! Хватит! Я почти достигла своей цели! А значит сделаю это еще раз и уже без Почти! Хочу быть здоровой , активной, легкой , красивой! Ради себя! Сына! Мужа! Впереди 35-летие! И я хочу встретить этот возраст в лучшей своей форме! Я смогу!
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1690 kcal
|
Grasa: 65,84g | Prot: 98,56g | Carbh: 171,28g.
Desayuno: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Жареное Яйцо, Победа Конфета Трюфель со Стевией, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Челны Хлеб Хлеб Серый, Рогачев Сгущенка. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 2,5%, Достаевский Пицца Пепперони на Тонком Тесте, Сырники из Домашнего Творога, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриное Филе в Сметане, Макароны Отварные. Cena: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|