Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2024
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1129 kcal
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Grasa: 26,27g | Prot: 30,15g | Carbh: 200,70g.
Desayuno: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Almuerzo: Melon, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Singkong Rebus. Pasa Bocas / Otros: Salak, Jeruk, Buah Anggur, Apel, Sale Pisang. más...
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1720 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de fenyfenysia260
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