Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2024
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1533 kcal
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Grasa: 74,40g | Prot: 90,52g | Carbh: 128,92g.
Desayuno: Yoplait Skyr 0%, Happy Bio Mix de Graines Complètes, Thé sans Sucre, Graines de Chia Séchées, Oranges, Terres et Céréales Bio Flocon d'avoine Complets, Figues. Almuerzo: Poivrons, Casino Chorizo Doux, Delisse Crème Entière Liquide, Oeuf, Pommes de Terre Sautées, Monoprix Beurre Doux, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Fromage, Pain aux Céréales. Cena: Yoplait Skyr 0%, Auchan Comté, Jambon, Pain aux Céréales. Pasa Bocas / Otros: Magnum Mini White, Pêche Plate. más...
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3008 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 8 horas, Lectura - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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